MÉTHODES VACUFIT
Une séance type
Le Vacufit est la seconde technologie que j’ai souhaité proposer à mes clients.
Ce tapis de course est un tapis qui se fait sous vide avec une méthode de chaleur à Infra rouge ou une méthode par aspiration.
Il suffit de faire de la marche rapide pendant 30 minutes pour bruler autant de calorie qu’en courant heures.
30 min de Vacufit
=
2h en salle de sport traditionnelle
Les bienfaits
Les bienfaits du Vacuum
- Brule les graisses plus rapidement
- Réduit la cellulite et l'effet peau d'orange
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique (effet jambes lourdes atténué)
- Perte de surplus de centimètres (taille, cuisse, hanches et fesses)
- Rend la peau plus douce et plus ferme
- Améliore la condition physique
Les bienfaits du Thermal
- Active la lipolyse (fonte des graisses)
- Réduit la cellulite et l'effet peau d'orange
- Retarde le vieillissement de la peau
- Perte de surplus de centimètres (taille, cuisses, hanches et fesses)
- Reforme le collagène : peau plus douce et plus ferme
- Améliore la condition physique
- Apporte énergie et vitalité
Le programme d’entrainement
Au cours de l’utilisation des machines VacuFit, nous recommandons :
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de s’hydrater régulièrement (environ 500ml d’eau doit être bu) pour optimiser le processus de combustion des graisses.
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de porter un short ou un legging
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de porter t-shirt recouvrant le ventre
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d'apporter une serviette
Pour obtenir un résultat optimal
Chaque séance devrait durer 30 minutes. Nous recommandons un minimum de 10 séances. Pour avoir des résultats durables, il est recommandé de faire 20 séances.
On peut s’entrainer a raison de 3 à 4 fois par semaine. L’intervalle entre 2 séances ne devrait pas être de plus de 2 jours.
L’entrainement consiste en 3 phases. Les 1eres 5 minutes sont réglées a une pression de 5-10 mbar, puis on augmente la pression a 20/25 mbar. Pendant les 5 dernières minutes, on baisse la pression à 5 mbar.
Pour les machines infrarouge, le traitement peut durer entre 15 et 30 minutes, selon la condition physique. Nous recommandons un minimum de 10 séances. Pour avoir des résultats durables, il est recommandé de faire 20 séances.
On peut s’entrainer a raison de 3 fois par semaine. L’intervalle entre 2 séances ne devrait pas être de plus de 2 jours.
Autres recommandations
Les repas doivent être pris 1h30 avant une séance de VacuFit.
Information médicale
